目指せ20代!アラフォー女性の脱お腹ぽっこりダイエット

アラフォーが健康と美容のためにダイエット!食生活の改善、エクササイズ、便秘改善、冷え性改善、その他ダイエット方法やグッズを紹介

「食生活の改善」 一覧

そば粉のクレープ「ガレット」でダイエット朝ごはん2種。血中コレステロール値を下げるルチンを低GIのそばで摂ろう!

蕎麦は血圧が高い方向けの食材でもありますが、血糖値や血中コレステロール値を下げる ...

食物繊維たっぷりの100%オーガニック!アララの「オーガニック ベリーブラン ミューズリー」はオーツ麦じゃないブランのミューズリー

2017/05/14   -ミューズリー

ダイエットにはグラノーラよりミューズリー!ということで始めたミューズリー生活。 ...

グラノーラよりダイエット向きな「ミューズリー」に朝食変更。アララの「オーガニックリッチミューズリー」は40%もドライフルーツやナッツが入っていて食べやすい♪

2017/04/24   -ミューズリー

朝食を抜かないダイエットを始めて約半年間、朝食はグラノーラを食べていました。 手 ...

半年間グラノーラを食べてダイエットした結果−5.05kg。24種のグラノーラを食べてきたまとめ

2017/04/21   -グラノーラ

ここ数年、朝食を摂る習慣がなかったアラフォーの私。 ダイエットを始めるにあたり、 ...

栄養素別グラノーラランキング!今まで食べてきた24種のグラノーラをカロリー・糖質・脂質・タンパク質・食物繊維ごとに比較してみました

2017/04/20   -グラノーラ

ダイエットの一環として朝食を食べている、お腹ぽっこりのアラフォー主婦pokori ...

大人気の「ゆめぴりか」がグラノーラに!日食とコラボした本格派グラノーラ「ゆめぴりかの乾燥玄米入りグラノーラ」の美味しさは想像以上でした

2017/04/19   -グラノーラ

北海道の美味しいお米「ゆめぴりか」。 私も好きでよく食べています。 その「ゆめぴ ...

ダイエットに嬉しい高カカオチョコ「チョコレート効果 オレンジ&大豆パフ」/爽やかなオレンジと豊かな食感でダイエット中の小腹も舌もウキウキ♪

2017/04/18   -間食・外食

ダイエット中だけどお腹が鳴って元気が出ない。 そんな時には高カカオチョコレートを ...

春だから、いちごのサイズが250%アップのカルビー「フルグラ 大きめいちご」。

2017/04/17   -グラノーラ

ザクザク食感が美味しいカルビーのフルグラ。 春なので、大きいイチゴの入った「フル ...

1皿で大満足!ダイエット中の昼食にサラダフィッシュ(バジル)で作った洋風サラダ

2017/04/16   -おかず

一正蒲鉾から新発売された、サラダチキンのように食べられる新しいかまぼこ「サラダフ ...

お米でできた、むらせライスの「ライスグラノーラ ほっこり和風ミックス きなこ味」。3種のうちで1番好き!

2017/04/14   -グラノーラ

むらせライスの「ライスグラノーラ」は、 和風だし味 メープル味 きなこ味 の3種 ...

メープル香るお米のグラノーラ!お米でできた、むらせライスの「ライスグラノーラ うきうきフルーツミックス メープル味」

2017/04/13   -グラノーラ

前回紹介した、甘くない和風だし味のむらせライスの「ライスグラノーラ」。 このライ ...

甘くない和風だしのグラノーラ!お米でできたむらせライスの「ライスグラノーラ たっぷり野菜ミックス 和風だし味」

2017/04/12   -グラノーラ

グラノーラって甘い味付けのものばかり。 甘いグラノーラにはもう飽き飽き! そんな ...

期間限定のケロッグ「フルーツグラノラハーフ シトラスミックス」は酸っぱ甘くて美味しい、レモンとオレンジが爽やかな夏味グラノーラ♪

2017/04/10   -グラノーラ

脂質が50%カットされたケロッグの「フルーツグラノラ ハーフ」の期間限定味「シト ...

ダイエットに脂質0.7gのサラダフィッシュ(プレーン)を和風サラダで。見た目はチキンの新しいかまぼこ!

2017/04/08   -おかず

ダイエット中のタンパク質と野菜の摂取のため、ササミをサラダにしてよく食べています ...

脂質40%カットされたミスドの「オイルカットドーナツ」はふんわりモチモチ。きなこと紫いもにほっこり癒された〜

2017/04/06   -間食・外食

ミスタードーナツから発売された「からだに にじゅうまる」シリーズ第1弾の「オイル ...

カルビー「フルグラ チョコクランチ&バナナ」はお子様にも美味しいチョコバナナのグラノーラ。

2017/04/05   -グラノーラ

2017年3月に発売されたカルビーの「フルグラ チョコクランチ&バナナ」。 「朝 ...

低糖質プロテイン飲料「キリン ライザップ プロテインボトル」で美味しく手軽に5gのタンパク質を摂取

2017/04/04   -プロテイン, 飲み物

2017年3月28日に発売された、キリンとライザップ(RIZAP )が共同開発し ...

ケロッグ「オールブラン フルーツミックス」で便秘にNO!甘すぎないので美味しい

朝食にグラノーラを食べてきていた私と夫ですが、私は最近、グラノーラの甘さが辛くな ...

ダイエットでささみを食べ続けてきたせいか、焼き鳥屋さん「八剣伝」で炭火焼き鳥を食べるも脂身がきつい!

2017/03/30   -間食・外食

お肉が足りない! タンパク質が足りない! ささみに飽きた! というわけで、ハード ...

カンカンに入ったパールチョコレートに童心が蘇るゴディバの「チョコレート&クッキーアソートメント」

2017/03/28   -間食・外食

夫からのホワイトデーのお返しは、ゴディバのチョコレートと焼き鳥屋さんデートでした ...