ソイプロテイン「ジェシカズ・フォーミュラ」はコーヒーをひとさじ足して飲んでいます。苦味がついて飲みやすくなりました

ダイエット中にはタンパク質の摂取量は重要。
筋トレ後や食事でのタンパク質摂取が少ない時はプロテインを飲んでいます。

私が購入した「ジェシカズ・フォーミュラ」はカロリーが控えめで上質なソイプロテインが約56％とビタミン類が配合されている、女性向けの可愛いパッケージが特徴のプロテインです。

溶け残りもなく口当たりは最高に良いのですが、私にはちょっと甘さが強かったので、そのまま飲むのではなくアレンジして飲む方法を模索していました。

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その中で「改善の余地あり」だったコーヒーと混ぜる飲み方。
試行錯誤の末、私好みの味になったのでアレンジ方法を紹介します。

用意するもの

• ジェシカズ・フォーミュラ（専用スプーン1杯）
• 水（常温・250ml）
• インスタントコーヒー（ティースプーン1杯）
• シェイカー

ジェシカズ・フォーミュラは通常、水200mlで作りますが多めで作っています。

作り方

水250mlを入れたシェイカーにコーヒーをひとさじ投入。

インスタントコーヒーはすぐに溶けます。
ソイプロテイン投入シェイク後にインスタントコーヒーを入れると溶けるまでまたシェイクする必要があるので先に入れています。

コーヒーの後にソイプロテインを1杯投入してシェイクしたら出来上がり。

味はちょっぴりコーヒーの苦味がプラスされた甘い味

ジェシカズ・フォーミュラの甘さの中にコーヒーの苦味がプラスされます。
甘いカフェオレにベリー系フレーバーが加わったような感じ。

ジェシカズ・フォーミュラ単体の味では甘すぎて飲めなかった私でも少しだけコーヒーの苦味が加えることでゴクゴク飲めちゃいました。

コーヒーちょい足しが私の定番の飲み方になりました！

コーヒーを多く入れすぎると今度苦くて飲めなくなったりして試行錯誤しましたが、ようやく美味しいところに落ち着きました。

豆乳や牛乳でプロテインドリンクを作るのも美味しいですが、コーヒーが美味しいです♪

今お持ちのソイプロテインが甘すぎて苦手、という方、コーヒーのちょい足しを一度試してみてくださいね。
飲みやすくなるかもしれませんよ！

-プロテイン