体幹トレーニングのためにReadaeer（リーダル）の10mmヨガマットを買いました。肘が痛くなくなり快適にトレーニングに励めています

2016/12/19 2017/03/06

体幹トレーニングの「プランク」はお腹周りに効くインナーマッスル系の筋トレです。
このプランクでは肘をつくのですが、床でプランクをすると肘が痛くなります。

お布団や座布団を敷いたり畳の上でプランクをしていましたが、長友式体幹トレーニングを始めるにあたり、思い切ってマットも購入しました。

結果、プランク時の肘も痛くないし、ストレッチやクランチをしている時の尾てい骨も痛くありません。

私の購入したReadaeer®（リーダル）の10mmのヨガマットを紹介します。
体幹トレーニングやストレッチでのマットを探している方の参考になれば幸いです。

Readaeer®（リーダル）の10mmのヨガマット

マットは、Readaeer®（リーダル）の10mmのヨガマット。
お値段はAmazonで1,690円（購入時）。
とってもリーズナブル！

ヨガの他にもトレーニングやエクササイズにも使える優れもので、Amazonでは「腹筋ローラー」や「プッシュアップバー（腕立てなどに使うもの）」がよく一緒に購入されています。

マットの他、ゴムバンドと収納ケースが付いています。

きつめにマットを巻かないと収納ケースに入らないのですが、「マットを巻いてしまうまでがトレーニング！」という気持ちで一生懸命巻いています。

（ゴムバンドは収納ケースの中に入っています。収納ケースにしまう方がゴムバンドをはめるよりまだ楽なので使いません。ゴムバンドはちょっと臭いし）

サイズは、

と大きめです。

身長約180cmの夫でもプランクできるほどの長さがあります。

厚さは10mmで、ニトリルゴムというゴムでできています。
クッション性が抜群で匂いもしません。

綺麗なグリーンやブルー・ブラック・ピンクなどもありましたが、パープルを買いました。

グリーンは元気すぎるし、ブルーは男性的すぎるし、ピンクは女性的すぎる。
黒とか面白くないし、という理由。

光の具合で色味は変わりますが、とても綺麗な色ですよ♪

大きいけど、重さは収納ケース含めて約900g（タニタの体組成計で計測）。
丸められるし軽いので持ち運びもできて便利！

お値段がリーズナブルで軽いしクッション性はあるし、トレーニングがはかどっていますが、唯一の難点は傷ありだったこと。

んー。

でも使っているうちに傷つきますからね。
腹筋ローラーを使い出したら凹みや傷も増えるでしょうしね。

傷みがひどくなったら買い換え前提で使い込みますよ〜

体幹トレーニングやストレッチは、有酸素運動と同じくらいダイエットには欠かせない運動です。

床の上でトレーニングをして

という理由で三日坊主になるのはもったいない！
安くて傷ありでしたが、買ってよかったなーと思います。

トレーニングを続けられるかどうかは自分次第ですが、マットを買ったら「さ！やるぞ！」と気分も盛り上がりますよ♪