Panasonic「コアトレチェア」の座ってできる体幹トレーニングを体験してきました

2017/06/19

パナソニック株式会社の座ってできる体幹トレーニング「コアトレチェア」の体験イベントが先日、愛知県名古屋市で行われました。
せっかくなので体験してみたい！というわけで行ってまいりました。

椅子の形がスムースに変形してまるで生き物のよう！
本当に座っているだけで無理なくトレーニングになりました。

コアトレチェアとは

「座ってバランスをとるだけで体幹をしっかり鍛えられる」がコンセプトのパナソニック株式会社のフィットネス機器です。
体幹トレーニングで有名な木場克己さんがチェア内蔵のトレーニングメニューを監修しています。

Vの字に椅子が動くのですが、椅子が動くことによって揺らされた体を反射的に支えようとする力がインナーマッスルを鍛える、という仕組みです。
3週間トライアルを試した方の中には、ウエスト11.4cmマイナスを記録した方も！

いろいろボタンがありますが、基本的には鍛えたい箇所と強さで6つのコースを選べます。

時間も5分・10分・15分と設定可能。
その他、ストレッチコースもあります。

というわけで体験してきました、コアトレチェア。

まずは、体幹力チェックということで、クッション性の高いマットの上で片足立ち。
めっちゃふらつきました＞＜

その後、コアトレチェアに着席して、

全身コアトレの弱コース5分で体験です！

「何これめっちゃ動くーうねうね動くー！」

というのが一番の感想。
とても滑らかに前へ後ろへ斜めへ、自動で椅子が動きます。

インストラクターさんが「頭は動かさないように」というのですが、頭を動かさないようバランスをとることで体幹が鍛えられるのだろうなーと。

一生懸命バランスをとりながら腰だけ揺られていると、次は座面が変形！！

今度は太腿で椅子をはさみながら上体のバランスをとることに。
動きは滑らかで体にフィットして、なんとも気持ちのよい体幹トレーニングでした。

背もたれやひじ掛けはついていますが使いません。
背筋ぴーん、手は胸に。
ストレッチコースとかでは使うのかしら？

たった1回5分だけでは効果は出ませんが、これなら毎日無理なく続けられると感じました。
体幹トレーニングは結構辛いですからねぇ…

お家に椅子を置くスペースとお金があれば買ってもいいかもー。

インストラクターのお兄さんが最後に家電量販店などでまた色んなコースを試してみてくださいね、とおっしゃていました。
1回で購入は決められませんからねぇ。

面白い動きで無理なく続けられそうだし、気になる方は一度またがってみてくださいね。