目指せ20代!アラフォー女性の脱お腹ぽっこりダイエット

アラフォーが健康と美容のためにダイエット!食生活の改善、エクササイズ、便秘改善、冷え性改善、その他ダイエット方法やグッズを紹介

「食生活の改善」 一覧

グランナチュレの「美間食 TRAIL MIX(トレイルミックス)」は自然派ナッツとドライフルーツ、70%カカオチョコが美味しい!食べきりサイズだからダイエット中の小腹におすすめ♪

2017/02/22   -間食・外食

良質な脂質がたっぷりのナッツや果物の成分が凝縮されたドライフルーツは、満腹感もあ ...

お酒が好きなんじゃない、ビールが好きなんだ!ダイエットのために美味しいノンアルコールビール4種を飲み比べ

2017/02/21   -飲み物

ビールはお好きですか? 私は大好きです!!!!! ダイエットを開始して半年ほど経 ...

本場アメリカのグラノーラ「ベイクド(BAKED) ハウスブレンド・グラノーラ」を食べてみた!気分はオシャレでヘルスコンシャスなニューヨーカー

2017/02/18   -グラノーラ

ダイエットを始めてから朝ごはんをちゃんと食べるようになりました。 手軽に食べられ ...

日清シスコ「素材宣言 モーニンググラノーラ」はさっぱりしていて甘みが少ない素朴なお味

2017/02/17   -グラノーラ

近所のスーパーマーケットで購入できるグラノーラは、気になるものはほとんど試したの ...

森永の高カカオチョコレート「Cacao70×くるみ(カカオ70×くるみ)」でカカオポリフェノールとα-リノレン酸を美味しく摂取!

2017/02/16   -間食・外食

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは抗酸化物質です。 抗酸化作用のあるカ ...

明治の高カカオチョコレート「チョコレート効果 カカオ86%(CACAO86%)」は1枚で136mgのカカオポリフェノール。ホットチョコレートで美味しくいただいています

2017/02/15   -間食・外食

抗酸化作用のあるカカオポリフェノールを多く含むチョコレートは食べ過ぎなければ健康 ...

森永の高カカオチョコレート「Cacao70×ざくろ(カカオ70×ざくろ)」1粒で155mgのカカオポリフェノールを美味しく摂取!

2017/02/14   -間食・外食

ハッピーバレンタイン! バレンタインということで、今日はチョコレートの紹介です♪ ...

期間限定のカルビー「フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味」は本当にトロピカルな味で南国気分!

2017/02/07   -グラノーラ

冬真っ盛りですが、春夏限定のカルビー「フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 ...

ケロッグ「フルーツグラノラ 厳選素材」はイチゴの大きさが贅沢!こんなに大きいイチゴ初めて

2017/02/06   -グラノーラ

ケロッグの「フルーツグラノラ 厳選素材」を食べてみました。 厳選のポイントは 大 ...

ごまとはちみつで作る「小松菜の胡麻和え」が低カロリーなのにピーナッツバターのような味わいで栄養たっぷり♪

2017/02/03   -おかず

小松菜やホウレン草、青梗菜などの緑黄色野菜は、加熱するとカサが減るので野菜を摂る ...

塩分20%カットの「丸の内タニタ食堂の減塩みそ」で甘みと旨みが美味しいお味噌汁♪

2017/01/31   -減塩

「味噌汁は塩分が高いけど、食塩水より高血圧になりにくい」(参考URL) 「日本人 ...

青梗菜や小松菜よりビタミン豊富?!「豆苗」を再生栽培で2回収穫してお得にダイエット

2017/01/28   -おかず

野菜って高いですよね〜。 ほうれん草や小松菜、水菜、青梗菜などの緑黄色葉物野菜は ...

夫が「おかわり」を要求してきたカルビー「フルグラ リッチテイスト」。グラノーラ生活もそろそろ卒業しなければ!

2017/01/27   -グラノーラ

朝食にグラノーラを食べ始めて、もう何ヶ月くらい経ったでしょう。 手軽にカロリーと ...

ケロッグ「玄米グラノラ」は和素材+スーパーフードアマランサス入り!軽い食感で毎日のシリアル生活に変化を

2017/01/23   -グラノーラ

玄米が苦手な私ですが、思い切ってケロッグの「玄米グラノラ」を購入してみました。 ...

カルビー「フルグラ 黒豆きなこ味」は和素材メインで香ばしい!ガリガリ食感の黒豆が存在感たっぷり

2017/01/22   -グラノーラ

食物繊維と鉄分がたっぷりで、8種のビタミンが1日の必要量の1/3も摂れちゃううえ ...

特定保健用食品(トクホ)のマヨネーズ「コレステロールを下げる キューピーディフェ」でマヨネーズ料理をレパートリーに追加

健康診断で悪玉コレステロール値に引っかかった夫は、野菜をとること・脂・卵を控える ...

話題のスーパー大麦「バーリーマックス」が入った日清シスコの「スーパー大麦グラノーラ」を食べてみた!ザクザク食感と甘みと酸味が効いていて美味しい

オーストラリア連邦科学産業研究機構が開発したスーパー大麦「バーリーマックス」が配 ...

昼食にオートミールの和風粥を食べたら食後の眠気と空腹感が来なかった!代わりに来たのは便通(笑)

日食の「プレミアムピュアオートミール」を買いました。(詳細記事はこちら) オート ...

クリスマス太りを回避できた理由は、高タンパク低脂肪の七面鳥と和スイーツとお散歩デート

2016/12/26   -おかず

クリスマスは3連休でしたね。 ご馳走を食べて体重が増えちゃった方もいるのでは? ...

βグルカンを含むオートミールはコレステロール値に悩む夫の強い味方。日食「プレミアムピュアオートミール」をグラノーラに混ぜて

朝ごはんにグラノーラを食べています。 グラノーラって食物繊維が豊富な穀物で作られ ...