アラフォーが健康と美容のためにダイエット！食生活の改善、エクササイズ、便秘改善、冷え性改善、その他ダイエット方法やグッズを紹介

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: アラフォーが健康的にダイエットする際の摂取カロリーの目安。最低限1200kcalは摂るべき

2016/11/15 -カロリーコントロール

お腹ぽっこりを解消するためにダイエットを始め、2か月目に突入したある日。ふと考 ...

: レコーディングはダイエットと食生活改善に効果絶大！1ヶ月記録してみた結果

2016/09/29 -カロリーコントロール

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プロフィール

ニックネーム：pokori

お腹がぽっこりしているアラフォー主婦です。もう何年もこのお腹がへこみません。
20代の頃の腹筋があってスリムな体型を取り戻すべくダイエットを決意しました。

「ぽっこりお腹を解消し、20年前の健康的でスリムな体型を取り戻したい！」

をモットーに、ダイエットが成功しづらくなってきたアラフォーのpokoriが、食生活の改善、エクササイズ、便秘改善、冷え性改善、その他ダイエット方法やグッズを紹介します。

どうぞよろしくお願いします。

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