アラフォーが健康と美容のためにダイエット！食生活の改善、エクササイズ、便秘改善、冷え性改善、その他ダイエット方法やグッズを紹介

「ラジオ体操」一覧

: 運動不足のアラフォー主婦がラジオ体操を5セットやったら肩を中心に全身筋肉痛

2016/10/12 -ラジオ体操

脂肪燃焼と健康促進のため、朝起きてラジオ体操をし、夜はウォーキングをしています。 ...

: 朝ごはん前のラジオ体操（第一）で太りにくい体質・生活習慣に変えていこう！

2016/10/11 -ラジオ体操

運動不足で筋力の衰えがひどい、冷え性で体脂肪率30%超えのアラフォー主婦です。 ...

プロフィール

ニックネーム：pokori

お腹がぽっこりしているアラフォー主婦です。もう何年もこのお腹がへこみません。
20代の頃の腹筋があってスリムな体型を取り戻すべくダイエットを決意しました。

「ぽっこりお腹を解消し、20年前の健康的でスリムな体型を取り戻したい！」

をモットーに、ダイエットが成功しづらくなってきたアラフォーのpokoriが、食生活の改善、エクササイズ、便秘改善、冷え性改善、その他ダイエット方法やグッズを紹介します。

どうぞよろしくお願いします。

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