目指せ20代!アラフォー女性の脱お腹ぽっこりダイエット

アラフォーが健康と美容のためにダイエット!食生活の改善、エクササイズ、便秘改善、冷え性改善、その他ダイエット方法やグッズを紹介

「 水溶性食物繊維 」 一覧

栄養素別グラノーラランキング!今まで食べてきた24種のグラノーラをカロリー・糖質・脂質・タンパク質・食物繊維ごとに比較してみました

ダイエットの一環として朝食を食べている、お腹ぽっこりのアラフォー主婦pokori ...

ケロッグ「オールブラン フルーツミックス」で便秘にNO!甘すぎないので美味しい

朝食にグラノーラを食べてきていた私と夫ですが、私は最近、グラノーラの甘さが辛くな ...

2017年2月にリニューアルした「ごろっとグラノーラ」シリーズの「いちごと小豆の宇治抹茶」ってこんなに甘かったっけ???

お正月前に「ごろっとグラノーラ 宇治抹茶」を食べたのですが、2017年2月に「ス ...

話題のスーパー大麦「バーリーマックス」が入った日清シスコの「スーパー大麦グラノーラ」を食べてみた!ザクザク食感と甘みと酸味が効いていて美味しい

オーストラリア連邦科学産業研究機構が開発したスーパー大麦「バーリーマックス」が配 ...

昼食にオートミールの和風粥を食べたら食後の眠気と空腹感が来なかった!代わりに来たのは便通(笑)

日食の「プレミアムピュアオートミール」を買いました。(詳細記事はこちら) オート ...

βグルカンを含むオートミールはコレステロール値に悩む夫の強い味方。日食「プレミアムピュアオートミール」をグラノーラに混ぜて

朝ごはんにグラノーラを食べています。 グラノーラって食物繊維が豊富な穀物で作られ ...

リーズナブルな果物「キウイ」と旬の野菜「水菜」のスムージーを作ったよ♪

生野菜はあまり好きじゃないけど、水菜は大好き! 「グリーンスムージーに挑戦したい ...

冬はホットで!マイクロダイエットドリンクタイプをホットで飲んでみました

置き換え食品の「マイクロダイエット ドリンクタイプ」は、アイスでもホットでも飲め ...

毎日快便の7日間!桃花スリムとリピアミューズでのマッサージ。どちらが効いたのかしら?

やった〜!!この1週間毎日お通じがありました!!! こんなこと今までありませんで ...

大麦β-グルカンが含まれる「大麦効果」をいつものごはんにプラスして、血中コレステロール値高めな夫の「麦ご飯生活」開始!

サトウのパックごはん「発芽玄米ごはん」と「麦ごはん」を試した結果、私が麦ごはんの ...

混合茶はまずい?いいえ、これはまるでピーチティー!12種類のハーブを配合した美味しい「桃花スリム」で癒されティータイム

食物繊維を摂ろうがビフィズス菌を摂ろうが整腸剤を飲もうが、毎日スッキリとはいかな ...

血中コレステロール値が高い人向けの食材選びを学んで実践!

健康診断でコレステロール値が引っかかったアラフォーの夫。 体重を減らすこと・運動 ...

ベトナムで便秘!ベトナムで水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を探して食べる

日本からの同行者が便秘になりました。 日本では毎日快便だったのに、ベトナムに来て ...

DHC「グッドスルー」はビフィズス菌16億個と食物繊維が一緒に摂れるので、ヨーグルト代わりに続けてみます

ぽっこりお腹の原因の一つ「便秘」。 便秘を解消するには、ビフィズス菌や食物繊維で ...