目指せ20代!アラフォー女性の脱お腹ぽっこりダイエット

アラフォーが健康と美容のためにダイエット!食生活の改善、エクササイズ、便秘改善、冷え性改善、その他ダイエット方法やグッズを紹介

「私のダイエット記録」 一覧

脱お腹ぽっこりダイエット第2期1ヶ月目!いろんなところがサイズダウン。だけど体脂肪率は変わらず…

ぽっこりお腹をなんとかしたいと始めたダイエットも、6ヶ月目に体内年齢20代、BM ...

脱お腹ぽっこりダイエット!6ヶ月目で美容体重達成。体重を指標にするのはもう終わり

ぽっこりお腹をなんとかしたいと始めたダイエット。 6ヶ月目は色々ありダイエットを ...

美容体重のBMI20(49.9kg)に到達したけど体型に大きな変化なし!

お腹ぽっこりをなんとかしたいと思い、ダイエットを始めて約半年。 のんびりながらも ...

脱お腹ぽっこりダイエット!5ヶ月目は停滞…脱お腹ぽっこりへの道のりは長い

ぽっこりお腹をなんとかしたいと始めたダイエット。 5ヶ月目は増えたり減ったり行っ ...

タニタの体組成計「インナースキャン50」の過去データで発覚した驚愕の真実...10ヶ月前は軽肥満でした!

私はタニタの体組成計「インナースキャン50」を使っています。 インナースキャン5 ...

実家へ帰ったお正月。正月太りは0.25kg増で抑えてきました

お久しぶりでございます。 お腹ぽっこりアラフォー主婦のpokoriです。 今日か ...

脱お腹ぽっこりダイエット!4ヶ月で腹囲-11cm、ウエスト-12cm、体重-5.55kgで美容体重まであと少し!

新年おめでとうございます。 本年も張り切ってダイエットに励みたいと思います。 ど ...

今年のダイエットを振り返り。私の体と生活習慣はどれくらい変わったのか大反省会!

年末なので、今年のダイエットを振り返りたいと思います。 8月末からダイエットを始 ...

20代の頃と同じ体重まで減量したけど、スタイルはまったく違うアラフォーの今。BMIじゃ測れないお腹ぽっこり・たるんだ体に喝を入れる

ダイエットに取り組み始め3ヶ月半、体重は4kg弱落とし今だいたい52kgです。 ...

脱お腹ぽっこりダイエット!3ヶ月目は海外滞在でも現状維持で終わりました

ぽっこりお腹をなんとかしたいと始めたダイエット。 3ヶ月目はなんとベトナムに滞在 ...

脱お腹ぽっこりダイエット!2ヶ月でウエスト-10cm、腹囲-7cm、体重-3.75kgで良い感じ

ぽっこりお腹をなんとかしたいと始めたダイエット。 2ヶ月目の経過はとっても順調で ...

お腹ぽっこりアラフォー主婦が特定健診に行った結果、メタボ判定は非該当!

こんにちは。お腹ぽっこりアラフォー主婦のpokoriです。 先月、特定健診(特定 ...

脱お腹ぽっこりダイエット!1ヶ月経過報告

アラフォーになってからどんどん太り始め、へこまなくなったぽっこりお腹。 そのぽっ ...

ダイエット中の体重チェックは筋肉量と基礎代謝も!タニタの体組成計「インナースキャン50」がおすすめ

ダイエットをするときに測るのは「体重」だけでいいのでしょうか。 いいえ、それだけ ...

アラフォー主婦の「脱」お腹ぽっこり宣言!

この写真なんだかわかります? 答えは私のお腹を横から撮った写真です。 妊娠はして ...