目指せ20代!アラフォー女性の脱お腹ぽっこりダイエット

アラフォーが健康と美容のためにダイエット!食生活の改善、エクササイズ、便秘改善、冷え性改善、その他ダイエット方法やグッズを紹介

グラノーラ

全て国産原料100%のグラノーラ!「国産大麦グラノーラ(西田精麦)」は優しい味の大麦のみのグラノーラ

2017/03/18

大麦はコレステロール値の高い夫にとって、なくてはならない食材。(詳しくは大麦効果の記事へ
よくグラノーラにも大麦は使われているのですが、今回は大麦のみのグラノーラ「国産大麦グラノーラ(西田精麦)」を試してみました。

大麦が夫に良いことはもちろんのことですが、

  • 大麦もその他の原材料も全て国産
  • 香料・保存料・栄養強化剤不使用

というのも「国産大麦グラノーラ」の特徴です。

市販の大手メーカーのグラノーラにはビタミンなど色々添加されています(それが良いところでもあるのですが)が、そういう添加物が苦手な方にはオススメです。

スポンサーリンク

西田精麦の「国産大麦グラノーラ」の原材料はとてもシンプル!味も優しくシンプルです。

「国産大麦グラノーラ」の一番の特徴は、その名の通り、原料は国産100%
大麦のみのグラノーラでナッツやドライフルーツは入っていませんので、そのまま食べるだけでなく、アレンジして食べるのもオススメです。

原材料はとてもシンプル!

グラノーラ生地は

  • 大麦(九州)

  • 加工黒糖(九州)
  • てんさい糖(北海道)
  • 米油(国産)
  • 黒糖(沖縄)

で味付けして焼き上げたもの。

原材料をみると、そのシンプルさがわかります。
グラノーラの本場アメリカのベイクドの「ハウスブレンド・グラノーラ」の原材料もシンプルでしたが、西田精麦の「国産大麦グラノーラ」の方がシンプルさでは上かも。

ドライフルーツやナッツなどの具材は入っていませんので、大麦グラノーラのみを味わう朝食シリアルです。
その他の添加物も一切なし。
自然派の方にはうれしいですね。

味はほんのり甘く、意見が分かれる

夫は大麦オンリーなのが残念だった様子。
私はほんのりとした優しい甘みに癒されました。

大麦のみですので、味に変化はなく単調ではあります。

100gあたりの栄養成分

「国産大麦グラノーラ」には「一食分」という表記はなく、100gあたりの栄養成分しかありませんでした。

エネルギー 433kcal
タンパク質 7.4g
脂質 10.1g
糖質 76.2g
食物繊維 4.2g
ナトリウム 2.2mg
トランス脂肪酸 0g
コレステロール 0mg

食塩相当量は0.006g。

通常、グラノーラは40gから50gを一食分で食べていますので、「国産大麦グラノーラ」も50gで食べました。
50g換算だとカロリーは216.5kcal、食物繊維は2.1gですね。

大麦を食べたい自然派の方にオススメ!西田精麦の「国産大麦グラノーラ」


原材料は

  • 大麦
  • 加工黒糖
  • てんさい糖
  • 米油
  • 黒糖

のみで、香料・保存料・栄養強化剤はなし。
全て国産なのも安心・安全です。

大麦のみのグラノーラなので、これだけではちょっと物足りないことも。
ドライフルーツやカットフルーツ、その他のシリアルなどを好みで加えてもよいですね!

Google Adsense Responsive

スポンサーリンク

グラノーラでダイエット!



私が実際に食べてきたグラノーラを、ダイエット中の方が気になる栄養素〈カロリー・糖質・脂質・タンパク質・食物繊維〉で比較してランキング形式で発表しています。

糖質を抑えたい、脂質を抑えたい、食物繊維を摂りたい、など目的に合ったグラノーラを見つけてくださいね。

栄養素別グラノーラランキングはこちら





グラノーラを半年間食べながらダイエットをしてきました。
その結果や感想、もう一度食べたいグラノーラの紹介など、グラノーラの総まとめ記事です。

半年間グラノーラを食べてダイエットした結果−5.05kg。24種のグラノーラを食べてきたまとめはこちら

-グラノーラ

春だ!今こそ運動を始めよう特集

1
お家で手軽にフィットネス!オンライン・フィットネス動画アカデミー「フィット・リブ」の口コミ─「運動しなきゃ」が「運動したい!」に変わった!

体重はダイエットで簡単に減らせました。 体脂肪もウォーキングが楽しいのでそれなり ...

2
驚異のダイエット空間「ホットヨガのカルド」の口コミ♪初体験のホットヨガは汗がダラダラ気持ちがよかった!筋肉痛とダイエット効果のおまけつき

運動を趣味にしたいと思って、以前、登山をしました。 もう一つの最有力候補に「ホッ ...

3
長友選手の「体幹トレーニング20」は体幹トレ初心者にこそオススメ!私はこれでお腹ぽっこりを凹ませます

サッカーの長友佑都選手の出した本「体幹トレーニング20」を購入しました。 発売は ...