目指せ20代!アラフォー女性の脱お腹ぽっこりダイエット

アラフォーが健康と美容のためにダイエット!食生活の改善、エクササイズ、便秘改善、冷え性改善、その他ダイエット方法やグッズを紹介

グラノーラ

メープル香るお米のグラノーラ!お米でできた、むらせライスの「ライスグラノーラ うきうきフルーツミックス メープル味」

2017/04/14

前回紹介した、甘くない和風だし味のむらせライスの「ライスグラノーラ」。
このライスグラノーラには甘いメープル味もあります。
国内産100%の米(玄米)とオーツ麦を使ったお米屋さんが作った日本のグラノーラです。
メープルの香りが香り立ち、とても美味しいグラノーラでした。

スポンサーリンク

むらせライス「ライスグラノーラ うきうきフルーツミックス メープル味」

むらせライスの「ライスグラノーラ うきうきフルーツミックス メープル味」は、お米とオーツ麦のグラノーラ。
私が購入したのは1食分が小袋になっています。
食べ過ぎ防止にいいですね!

ライスグラノーラとは?

むらせライスはお米屋さん。
お米屋さんが国内産100%のお米(玄米)とオーツ麦を焼き上げたグラノーラがこのライスグラノーラ。グルテンの含有量が少ない低グルテン食品です。

メープル味の他、和風だし味きなこ味があります。

グラノーラ生地はお米のパフとオーツ麦。トッピングはドライフルーツ

グラノーラ生地はお米のパフとオーツ麦です。
前回紹介できなかったのですが、お米のパフは2種類入っています。

具材はドライフルーツとナッツ。

  • レーズン
  • いちご
  • パイナップル
  • マンゴー
  • アーモンド

写真一番手前の細長いのがアーモンドです。

食べ方は一般的なグラノーラの食べ方と同じで、牛乳や豆乳、ヨーグルトをかけると美味しいです。

1食分(40g)あたりの栄養成分

エネルギー 159kcal
たんぱく質 2.4g
脂質 2.9g
糖質 30.2g
食物繊維 1.0g
ナトリウム 104mg
ビタミンE 0.7mg
食塩相当量 0.26g

和風だし味」に比べると、塩分が低くカロリーも低いですね!

むらせライス「ライスグラノーラ うきうきフルーツミックス メープル味」を食べてみた!サクサク食感でメープルの香りがGood

牛乳をかけていただきました。
メープルの香りが甘くて美味しいです!

サクサクした食感もいいですねー。

ドライフルーツはちょっと甘味が強いです。
もう少しさっぱり目が好きかなー。

お米屋さんの作ったグラノーラ「ライスグラノーラ うきうきフルーツミックス メープル味」を食べてみよう!

メープルの香りって本当に美味しさ倍増させてくれるので大好きです。
日本の米離れなんてずっと言われていますが、お米屋さんも白米だけでなく、いろんな形の商品を出してくれています。

ぜひ一度、お米屋さんの作ったグラノーラ「ライスグラノーラ うきうきフルーツミックス メープル味」を食べてみてくださいね。

※ 楽天には小袋はないかもしれません

Google Adsense Responsive

スポンサーリンク

最近お気に入りの「飲むグラノーラ」


グラノーラと3つのスーパーフードが一つのドリンクになった、micocoの「飲むグラノーラ」。

固形物を食べるのがしんどい朝に飲んでいます♪

きな粉味のドリンクにチアシードや亜麻仁のプルプルプチプチ食感がアクセントになっていてとても美味しい!

これは美味しい!3種のスーパーフードが入った「micoco 飲むグラノーラ」をお試し口コミ/香ばしい香りときな粉の優しい甘みとプチプチ食感がベストマッチング

グラノーラでダイエット!



私が実際に食べてきたグラノーラを、ダイエット中の方が気になる栄養素〈カロリー・糖質・脂質・タンパク質・食物繊維〉で比較してランキング形式で発表しています。

糖質を抑えたい、脂質を抑えたい、食物繊維を摂りたい、など目的に合ったグラノーラを見つけてくださいね。

栄養素別グラノーラランキングはこちら





グラノーラを半年間食べながらダイエットをしてきました。
その結果や感想、もう一度食べたいグラノーラの紹介など、グラノーラの総まとめ記事です。

半年間グラノーラを食べてダイエットした結果−5.05kg。24種のグラノーラを食べてきたまとめはこちら

-グラノーラ

梅雨の運動は室内に限るね特集

1
お家で手軽にフィットネス!オンライン・フィットネス動画アカデミー「フィット・リブ」の口コミ─「運動しなきゃ」が「運動したい!」に変わった!

体重はダイエットで簡単に減らせました。 体脂肪もウォーキングが楽しいのでそれなり ...

2
驚異のダイエット空間「ホットヨガのカルド」の口コミ♪初体験のホットヨガは汗がダラダラ気持ちがよかった!筋肉痛とダイエット効果のおまけつき

運動を趣味にしたいと思って、以前、登山をしました。 もう一つの最有力候補に「ホッ ...

3
ボルダリング初体験の感想/ダイエットのモチベーションアップと筋力増加に効果を期待できる!

ウォーキングや筋トレを続けるためのモチベーションとして、運動を趣味に取り入れたい ...