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間食・外食

バターなし!卵なし!自然の甘さが美味しい、1枚63kcalの「マクロビ派ビスケット」はダイエット中の間食に

2017/03/06

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ダイエット中の欠食を避けるため、間食を摂るようにしています。(間食を摂る理由はこちら

遠出のドライブ中ってついついPAやSAで高カロリーなものを摂りがちだったのですが、最近のコンビニはダイエット中の人のためのお菓子もたくさん!
チアシード入りのクッキーはめちゃウマ(キャラメルが好き!)だし、EPA配合の豆乳クッキーなんていうのもあります。

今回は、ドライブのお供に森永製菓の「マクロビ派ビスケット」を持って行きました。

ダイエット用というよりはマクロビやっている方向けのお菓子なんですけどね。

でも、バターと卵なしなので、悪玉コレステロール値を下げたい夫には嬉しいお菓子

自然な甘みでザクザク食感。
喉が乾くので水分必須の美味しいビスケットでした♪

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マクロビって何?私はマクロビ派じゃないけど悪玉コレステロールと闘っているので…!!

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“マクロビ”とは、『マクロビオティック』の略で、穀物や野菜中心の自然と調和した食事を摂ることで、健康的なライフスタイルを目指す考え方。

マクロビ派│森永製菓 より

私はマクロビにこだわりがあるわけではありません。肉も魚もコーヒーも大好きですし!

でもこのお菓子はいい!
だって、

  • バター・マーガリン不使用
  • 卵なし!

そして、

  • 全粒粉・オーツ麦を使っている

夫の悪玉コレステロールを減らすために

  • バターや卵の入ったお菓子は避けたい
  • 全粒粉や麦などを主食にしたい

動物性由来の脂肪やコレステロールの多い食品は量をコントロールするようお医者様から言われているので、そういうものが含まれない「マクロビ派ビスケット」は、栄養素を気にしながらダイエットしている夫に「安心なお菓子」なのです。(カロリー制限の話は別問題)

関連記事 夫が健康診断で悪玉コレステロール値にひっかかった!3ヶ月後の再検査までに-3kg減量と食事内容変更が必要

マクロビ派ビスケットの気になる栄養素

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1つのパックに4枚入っています。

1枚当たり(14g)の栄養成分

熱量 63kcal
タンパク質 1.2g
脂質 2.5g
糖質 8.5g
食物繊維 0.8g
ナトリウム 9mg

「食物繊維入り」とパッケージに書いていますが、数値だけみるとそれほど多くは感じませんね。1枚14g中0.8gなので、全重量の約6%の食物繊維です。

でも食べるとザクザクで水分必須です!
カロリーは結構あるので、食べる量にご注意を。

原材料がシンプル!

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  1. 小麦全粒粉
  2. レーズン
  3. 食用なたね油
  4. アーモンドパウダー
  5. オーツ麦フレーク
  6. メープルシロップ
  7. 砂糖(てんさい糖)
  8. 米あめ
  9. ひまわり種子
  10. 食塩
  11. バニラ香料

マクロビ素材が10種類入っているんです。
どれがマクロビ素材なのか、マクロビをやっていない私は断言できませんが、食塩も瀬戸内近海で製法にこだわったつくられたものを使用している、と公式サイトにあるので、おそらく、バニラ香料以外がそうなのかなーと思っています。

マクロビ派ビスケットは美味しい!食感はザクザク

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どんなに体に良い食材でも美味しくなければ食べません。
実際に食べてみた結果、「美味しい!」

自然の甘みがうまー!

白砂糖じゃないテン菜糖やメープルシロップの素材の甘みが美味しいです。
レーズンがアクセントになって効いていました♪

食感はボソボソというよりはザクザク

食感はザクザク。
卵も牛乳も使っていないですから、ボソボソするかな、と思ったんですが、ボソボソと言うよりもザクザク感が強いです。
結構固いので噛む回数も増えます。
噛めば噛むほど甘い!!すごいねー。美味しいねー。

そうそう。
お茶と一緒に食べました。
水分もいっぱい摂れて、良いお菓子ですね!

「マクロビ派ビスケット」はダイエット目的のお菓子ではなく素材命のお菓子です

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最初の方にも書きましたが、「マクロビ派ビスケット」はダイエッター向けのお菓子ではなく、自然食やマクロビオティックをしたい方向けのお菓子です。

ですが、自然な甘みでザクザク食感なので水分をいっぱい飲むから満腹感は得られるし、原材料はダイエットにも有効な素材ばかりだし、卵やバターを使っていないからコレステロールや動物性の油脂をコントロールしたい夫に安心して食べてもらえるお菓子だな、と思うわけです。

美味しかったので気になる方は食べてみてくださいね。

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