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ベトナムダイエット滞在記

ベトナムホーチミン「9月23日公園」の朝夕は運動している人がいっぱい!運動器具を使ったりバドミントンをしたり旅行者もジョギングをしています

2017/03/06

9月23日公園:フォングーラオ通り側

ベトナム滞在記で書いていることがご飯ばかりになっていたので、エクササイズについても少し書いておこうと思います。

ベトナムのホーチミン市に「9月23日公園」という名前の細長い公園があります。
ベンタイン市場から延びていて、フォングーラオ通りとレライ通りに囲まれています。
ベンタイン市場近くは工事中も多いのですが、デタム・ブイビエン近くは緑豊かでとても気持ちが良いです。

(写真撮影時の時間は10時過ぎのため、運動している人があまりおりません。のどかな公園風景をお楽しみください)

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朝夕はバドミントンや体操、ダンスをしているベトナム人がたくさん!昼間はのどか

9月23日公園:フォングーラオ通り側ベンチ

朝6時から8時くらいに行った時や夕方に行った時は、ネットを張ってバドミントンをしていたり、ベトナムの伝統スポーツ「ダーカウ(羽根けり)」をしていたり、皆で体操をしていたり、大盛況!

ベトナム人はやっぱりみんな運動するんだーと見ておりました。

朝は、海外から来た旅行客もジョギングを楽しんだり、ベトナム人や外国人に関わらず、ウォーキングや散歩をしている人もいっぱいです!

運動器具も人気!

フォングラーオ通りとレライ通りに囲まれた細長い公園なんですが、レライ通り側には運動器具が設置されていて自由に使えます。

朝方は全器具誰かが使っているほど人気ですが、朝10時頃に行くと誰も使っていませんので、写真撮影をしてきました。

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足で踏んで足置きを回し、手も前後させる器具。
手動ランニングマシン?

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ぐるぐると手で回す器具。

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腕を突っ張って体を空中に浮かせる、鉄棒のような平行棒のような器具。棒の上で腹筋している細マッチョさんもいました。その他の使い方もありそう。
一番奥の器具はサイクリングマシン。

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台の上に乗って腰から下を揺らすマシン。
ちょっと酔いそう。

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足を屈伸して座面を後ろへ押し上げたり、前へ戻したりします。

どれも負荷が少ないので、筋力の弱いアラフォーの私でもできそうなものばかり!

午前中から昼はまったり

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ベンチに座って本を読んだりおしゃべりしたりくつろぐ方がチラホラ。
団体の観光客が列を作って歩いていたり、バックパッカーが休憩していたり。
テントが出てイベントをしている時もあります。

ABCBakeryのすぐ前なのでここで朝ごはん食べていました

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美味しいパン屋さん「ABC Bakery」が目の前です。
ABC Bakery」でパンを買い、公園のベンチでパンを食べるのが気持ちいいです。

緑がいっぱいで日陰があって、近所に住むベトナム人やバックパッカー達を見ながらぼんやりとできます。

時々野良犬や飼い犬(放し飼い)が寄ってきますけど。

海外でも運動ができる幸せ

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すりやひったくり、ぼったくりはあるものの、ホーチミンは治安がいいです。(ぼったくりは経験済み)

海外からの旅行客もiPhoneで音楽を聴きながらジョギングをしたり、ベビーカーを押して散歩していたり。

9月23日公園の名前の由来は、第二次世界大戦後、独立宣言したベトナムをフランスが再支配しようとしたことに抵抗した「南部抗戦の日」に由来しているそう。

さすがに夜の一人歩きはしませんが、朝、雨が降らなければ普通にウォーキングできるので助かっています。

9月23日公園の場所

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