目指せ20代!アラフォー女性の脱お腹ぽっこりダイエット

アラフォーが健康と美容のためにダイエット!食生活の改善、エクササイズ、便秘改善、冷え性改善、その他ダイエット方法やグッズを紹介

グラノーラ

ケロッグ「フルーツグラノラ 厳選素材」はイチゴの大きさが贅沢!こんなに大きいイチゴ初めて

2017/03/06

ケロッグの「フルーツグラノラ 厳選素材」を食べてみました。
厳選のポイントは

  • 大きめにカットされたフルーツ
  • 高品質の大粒オーツ麦(オートミールの原料)が1.5倍

さっぱりしたフレークも入っていて美味しかったです。

スポンサーリンク

イチゴが贅沢な「フルーツグラノラ 厳選素材」

オーツ麦が1.5倍というのはちょっと見た目にも味的にもインパクトは少なく、やはり一番目を引くのは「大きめカットのフルーツ」。

グラノーラでは普段目にかからないリンゴが入っています。

同じくあまりグラノーラで見かけないバナナも。

クランベリーも大粒!

おなじみのレーズンですね。

そして…注目のイチゴがこちら!

ピンボケしていて申し訳ない…
イチゴは一目でイチゴとわかるほど大きくカットされています。
甘みも油も加えず、そのままドライフルーツにしたんですって。

いやー贅沢です。

1食分(40g)あたりの栄養成分

エネルギー 172kcal
タンパク質 3.2g
脂質 5.5g
糖質 26.5g
食物繊維 2.4g
ナトリウム 119mg
1.9mg

食塩相当量は、ナトリウム(mg)×2.54÷1000 に当てはめて計算すると0.3g。

ビタミン系はこちら。

  1食40gあたり 30〜49歳女性の1日の摂取基準量
ビタミンE 2.4mg 6.5mg
ビタミンB1 0.25mg 1.1mg
ビタミンB2 0.28mg 1.2mg
ナイアシン(ビタミンB3) 2.8mg 12mg
ビタミンB6 0.25mg 1.1mg
葉酸(ビタミンB9) 60μg 240μg

ケロッグの「フルーツグラノラ ハーフ」と同じですね。

豆乳で食べても美味しかったです♪

普段は牛乳100mlでグラノーラを食べていますが、今回は豆乳で食べてみました。
豆乳でも美味しかったですよ♪

Amazonで「フルーツグラノラ 厳選素材」を探す
楽天で「フルーツグラノラ 厳選素材」を探す

Google Adsense Responsive

スポンサーリンク

最近お気に入りの「飲むグラノーラ」


グラノーラと3つのスーパーフードが一つのドリンクになった、micocoの「飲むグラノーラ」。

固形物を食べるのがしんどい朝に飲んでいます♪

きな粉味のドリンクにチアシードや亜麻仁のプルプルプチプチ食感がアクセントになっていてとても美味しい!

これは美味しい!3種のスーパーフードが入った「micoco 飲むグラノーラ」をお試し口コミ/香ばしい香りときな粉の優しい甘みとプチプチ食感がベストマッチング

グラノーラでダイエット!



私が実際に食べてきたグラノーラを、ダイエット中の方が気になる栄養素〈カロリー・糖質・脂質・タンパク質・食物繊維〉で比較してランキング形式で発表しています。

糖質を抑えたい、脂質を抑えたい、食物繊維を摂りたい、など目的に合ったグラノーラを見つけてくださいね。

栄養素別グラノーラランキングはこちら





グラノーラを半年間食べながらダイエットをしてきました。
その結果や感想、もう一度食べたいグラノーラの紹介など、グラノーラの総まとめ記事です。

半年間グラノーラを食べてダイエットした結果−5.05kg。24種のグラノーラを食べてきたまとめはこちら

-グラノーラ

スムージーで朝スッキリ!特集

1
フルーティーで美味しいと評判の「代官山グリーンスムージー」は、置き換えダイエットにもベジファーストにもGood!!

野菜たっぷり、フルーツたっぷりのスムージーは、お通じがよくなったり、野菜不足を解 ...

2
カゴメ野菜生活100 Smoothieの「ベリースムージー 豆乳ヨーグルトMix」は低カロリーなのに1本でお腹いっぱい!

夏は朝食にスムージーを飲んでいます。 たいてい、自分で作るか、粉末を溶かすタイプ ...

3
暑い夏の朝食にぴったり!ビタミン・ミネラルを補給する野菜とフルーツのスムージー3種

食物繊維とビタミン・ミネラルが豊富な野菜と果物を使ったスムージーはお通じが良くな ...