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グラノーラ

期間限定さつまいも入りの「フルグラ 4種の実りメープル味」は甘い香りとラズベリーの酸味が美味しい

2017/03/06

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カルビーの「フルグラ」は、1食分50gで8種のビタミンが1日に必要な1/3も摂れるシリアル。

最近、夫と私はカルビーの「フルグラ」を朝食にしています。

忙しい朝もしんどい朝も、手軽にカロリーとビタミンを摂れるのでシリアルは本当に便利!

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秋は期間限定で「さつまいも」入りが出ています。
今回は「フルグラ 4種の実りメープル味」を試してみたので、中身や食べ方を紹介しますね。

ノーマルなフルグラよりこちらの方が好きです♪

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フルグラ「4種の実りメープル味」はメープルの香りがすごい!

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4種の実りメープル味はメープルの香りがすごい!
ノーマルなフルグラや「大きめさつまいも」は甘みが足りないと感じましたが、このメープル味は香りがとても甘いです。

正直毎日食べると飽きちゃいます。
700g入りを買ったんですけど、二人で1週間、毎日これだとメープルの香りに飽きちゃいますね。
小さい袋でいろんな味を楽しんだ方がいいなーと。

さつまいもだけじゃない!くるみやラズベリーもとっても美味しい

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さつまいもはピューレ状になったものを角切りにされています。

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ラズベリーは果汁を固めたもので、ラズベリーの酸味が甘いメープル味の中でアクセントとして光っています。

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くるみはそのままの形で入っています。

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レーズンはノーマルなフルグラに入っているドライフルーツと同じ。

50gあたりの栄養成分

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エネルギー 231kcal
タンパク質 3.8g
脂質 9.6g
糖質 30.3g
食物繊維 4.0g
ナトリウム 100mg

鉄分は5.0mg。カルシウムは15mg。
その他、8種のビタミン類は1日に必要な1/3が摂れます。
牛乳200mlをかけた場合の栄養成分表も横に書いているので、参考になりますね。

筋肉が欲しい私には、タンパク質がちょっと足りないのです。
糖質は多めですが、朝だし、これから仕事だからいいでしょ!

牛乳100ccとバナナを入れるのが私のお気に入り

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私は牛乳200ccは多く感じるので牛乳100ccと混ぜて食べています。

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そして、バナナ。

バナナは牛乳と組み合わせると血圧を下げる働きがあります。
夫は血圧高め。私は血圧低いのであまり下がっても困るんだけど、でもま、カリウムはむくみ防止にもなりますしね!

手軽に食べられる朝ごはん「フルグラ」が定着しつつあります

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シリアルって本当に手軽ですね!
ビタミンが豊富だし、カロリーもちゃんと摂れるし、牛乳やヨーグルトで食べると美味しいし!
タンパク質が少なくて腹持ちがよくないことがデメリットかしら。

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固形物を食べるのがしんどい朝に飲んでいます♪

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グラノーラを半年間食べながらダイエットをしてきました。
その結果や感想、もう一度食べたいグラノーラの紹介など、グラノーラの総まとめ記事です。

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