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間食・外食

ダイエット中の間食にオイコスの季節限定「パンプキン&さつまいも」!92kcalでお腹満足

2017/03/06

ダノンのオイコス(oikos)はギリシャヨーグルト
私、ヨーグルトってあんまり好きじゃないけど、ギリシャヨーグルトは好き。

カロリーが低くて、タンパク質も摂れて、脂肪ゼロ!
ダノンのオイコスはダイエッターの強い味方です♪

ダノンのオイコス(oikos)から季節限定の「パンプキン&さつまいも」が出ていたので食べてみました!

ヨーグルトとパンプキンの組み合わせは初体験の味!

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ダノンのオイコス「パンプキン&さつまいも」は脂肪ゼロのギリシャヨーグルト

oikos-1

パッケージがハロウィンぽくてワクワクしますね!
中はどんな感じだろう〜♪

パカ!

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え?!真っ白?!
あれ?パンプキンの黄色は?さつまいもの黄色は?
あれ???

oikos-4

と思ったら、パンプキンとさつまいもは底の方にソースとして入っていました。
うふ♪黄色発見!

ギリシャヨーグルトって美味しい!

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ダノンのオイコスはギリシャヨーグルト。
水切りされていて乳清や水分がないのでちょっと固め。
チーズが好きでヨーグルトが苦手な私は、ギリシャヨーグルトは好きです!

ヨーグルトとパンプキン&さつまいもの味はどう?

oikos-1

正直言います。

「変なの!」

「ヨーグルト」の酸味と甘み、そして「パンプキンとさつまいも」のほっこりとした甘さの組み合わせは初体験の味。

かぼちゃのマリネとかなら食べられるんだけど、ヨーグルト味が強いからかしら、私にはいまいちでした。

一緒に買ったオイコスのイチゴ味の方が美味しそうだった!(夫が食べちゃいました)

でも栄養成分は満足!ダイエット中の私に嬉しいギリシャヨーグルト

oikos-5

写真がぶれてしまってゴメンなさい

ダノンのギリシャヨーグルト「オイコス」のいいところは

  • カロリー低い
  • 脂肪ゼロ
  • タンパク質も摂れる

ところ!

「小腹を黙らせる」というキャッチコピーは伊達ではありません!
1カップでお腹満足しましたよ♪
加糖タイプなのに92kcalって低カロリーなのもありがたいです。
1カップで9.2gもタンパク質摂れるのもいいですよねー

参考 タンパク質の一日あたりの平均必要量は成人女性で40グラム

1カップ(110g)あたりの栄養成分

カロリー 92kcal
タンパク質 9.7g
脂質 0g
炭水化物(糖質・食物繊維) 12.9g
ナトリウム 47mg
カルシウム 108mg

また季節限定を見かけたら試してみよう!

イチゴやブルーベリーなどいろんなソースがあるオイコスですが、「パンプキン&さつまいも」は私的にはびっくりしたお味でした。
また他の季節限定商品を見かけたら食べてみようと思います。

砂糖不使用タイプのオイコスだと、カロリーは69kcalで炭水化物も5.1gに減りますので、糖質を気にする方はそちらがオススメです♪

ダノンのオイコスはネットでも購入できます

Amazonでオイコスを探す
楽天でオイコスを探す

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