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グラノーラ

和風グラノーラ「ごろっとグラノーラ宇治抹茶」で一足お先にお正月気分

2017/03/06

来年1月4日に「スーパー大麦グラノーラ」を発売予定の日清シスコさん。

スーパー大麦グラノーラ」も予約したのですが、今回は日清シスコの「ごろっとグラノーラ宇治抹茶」を食べてみたのでレビューです。

本当に「ごろっと」感がすごいですね!
和風の宇治抹茶味も具材の小豆も美味しいし、シリアルはザクザクボリボリと固くて歯ごたえバッチリ♪

「ごろっとグラノーラ宇治抹茶」で一足早くお正月気分を味わっています。

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緑色に染まったシリアル「ごろっとグラノーラ宇治抹茶」

シリアルなのに和風テイスト。

シリアル自体は、オーツ麦・小麦・小麦ふすま・とうもろこし・ライ麦・玄米など、一般的。
しかし、抹茶で味付けされていて緑色!

大きく固まっているので、食感はザクザクというよりボリボリに近いくらいの噛み応え!

具材には

  • 抹茶豆乳
  • 小豆
  • イチゴ
  • きな粉豆乳

など和風素材がたっぷり入った朝食用シリアルです。
小豆が本当に美味しいんですわ。

一食分(40g)あたりの栄養成分

エネルギー 168kcal
タンパク質 2.8g
脂質 4.56g
糖質 27.3g
食物繊維 3.4g
ナトリウム 124mg

食塩相当量は0.31g

その他の栄養成分は

カルシウム 42mg
2.8mg
ナイアシン 3.5mg
パントテン酸 0.54mg
ビタミンA 120μg
ビタミンB1 0.4mg
ビタミンB2 0.11mg
ビタミンB6 0.32mg
ビタミンB12 0.2μg
ビタミンC 30mg
葉酸 80μg

カルビーの「フルグラ」にもケロッグの「フルーツグラノラ」にも表記のなかったビタミンCが表記されているのが特徴的でしょうか。

牛乳ときな粉を足してみました♪

シリアルを食べる時は牛乳はいつも100ccです。

他のシリアルではバナナを足していますが、今回はきな粉を足してみました。
和風テイストのシリアルなので、きな粉を足しても全然違和感がありません。

抹茶の味が効いていて、本当に和風。

きな粉はタンパク質がたっぷり

きな粉の元は大豆です。

大さじ1で32kcal
大さじ1(7g)中、タンパク質は2.6g。脂質は1.8g。炭水化物は2.0g
1/3以上がタンパク質ですよ〜

健康と美容にも良いですし、和風シリアルにも味が合うし、素敵な食材です♪

お餅にする?それとも和風グラノーラ?

お正月だからお雑煮とか食べたいですよねー。
お雑煮なら野菜いっぱい入れてバランス良く食べることもできるし!

しかし、私の夫はお餅が大好きすぎるので困っています。
この前のお正月には、1日でお餅を7つも食べられてしまい泣きました。

お餅って一袋に大量に入っているものばかりなので、今年はしゃぶしゃぶ用に売っている薄切りにスライスされたお餅でお雑煮を作る予定です。(丸餅じゃないとお雑煮じゃない!と祖母には言われてしまいますが…)

スライスされたお餅のパックなら一気食いされても量が少なく、多少はカロリーの心配をしなくても良いですからね。

お餅がなくなったらグラノーラ。
お正月気分を早々に切り上げて、気持ちを鬼にしてお餅は買わないぞ!!

※ グラノーラも糖質もカロリーも多いので食べすぎたら太ります

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2017年1月4日発売の「スーパー大麦グラノーラ」もオススメ!
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最近お気に入りの「飲むグラノーラ」


グラノーラと3つのスーパーフードが一つのドリンクになった、micocoの「飲むグラノーラ」。

固形物を食べるのがしんどい朝に飲んでいます♪

きな粉味のドリンクにチアシードや亜麻仁のプルプルプチプチ食感がアクセントになっていてとても美味しい!

これは美味しい!3種のスーパーフードが入った「micoco 飲むグラノーラ」をお試し口コミ/香ばしい香りときな粉の優しい甘みとプチプチ食感がベストマッチング

グラノーラでダイエット!



私が実際に食べてきたグラノーラを、ダイエット中の方が気になる栄養素〈カロリー・糖質・脂質・タンパク質・食物繊維〉で比較してランキング形式で発表しています。

糖質を抑えたい、脂質を抑えたい、食物繊維を摂りたい、など目的に合ったグラノーラを見つけてくださいね。

栄養素別グラノーラランキングはこちら





グラノーラを半年間食べながらダイエットをしてきました。
その結果や感想、もう一度食べたいグラノーラの紹介など、グラノーラの総まとめ記事です。

半年間グラノーラを食べてダイエットした結果−5.05kg。24種のグラノーラを食べてきたまとめはこちら

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